Hoe een gezichtsmassage uit te voeren?
De gezichtsmassage is een populair middel om de gezichtshuid gezond te houden. Het vermindert de zwelling, zorgt voor hersenspierenontspanning en helpt spanningen te verlichten. Met de juiste technieken kun je verlichting brengen aan je gezichtshuid en het tegelijkertijd verjongen.
Waarom gezichtsmassage?
De voornaamste voordelen van een gezichtsmassage zijn:
- Het vermindert stress en het helpt bij het oplossen van vermoeidheid.
- Het helpt om je gezichtshuid strakker en steviger te maken.
- Het vermindert wallen, donkere kringen en ruggen.
- Het activeert de circulatie in de huid, waardoor de huid meer energie krijgt.
- Het verbetert de stevigheid, elasticiteit en jeugdigheid van de huid.
Hoe een gezichtsmassage uit te voeren:
Voordat je een gezichtsmassage begint is het belangrijk om je gezicht en hals te reinigen. Was eerst je gezicht met een milde reiniger en verwijder vervolgens alle olie en vuil met een warm kompres. Aanbevolen is om na de massage een vochtinbrengend masker op je gezicht te laten zitten.
Stap 1: Start met je nek
U kunt beginnen met een nekmassage. Hierbij wordt de nekspieren gemasseerd en bewerkt om te ontspannen. Gebruik beide handen om de nekspieren rechtstreeks of cirkelvormig te masseren. Begin bovenaan de nek, vanaf het punt waar de rechter- en linkerkant elkaar kruisen, en masseer hierna enrich naar beneden. Laat je daarna naar de halsgaten en het gezicht gaan.
Stap 2: Werk je jukbeenderen en kin
Gebruik beide handen om je jukbeenderen in kleine cirkelvormige bewegingen te masseren. Duw niet te hard op je huid, maar voer resulterende bewegingen uit die licht en comfortabel voelen. Verplaats vervolgens je vingers langs de botten van je gezicht; met licht druk op elke bot tot je bij je neus komt. Laat vervolgens je handen over je gezichtscontouren gaan.
Stap 3: Laat je wangen masseren en gezichtslijntjes wegwerken
Gebruik je vingers om kleine cirkelvormige bewegingen te maken over beide wangen om de poriën te verwijden en celveroudering te verminderen. Druk hierna langer op de lijnen in je gezicht, zoals de lijnen van je mondhoeken, voorhoofd en zijkanten van je voorkant. Hierdoor weef je vocht en voedingsstoffen in je huid.
Stap 4: Werk je ooghoeken, oogleden en ogen
Masseer je ooghoeken en oogleden met licht schurende bewegingen. Begin bij de boven- en onderrand van de buitenste lijnen en beweeg kleine cirkelvormige richtingen naar het midden van elke oog. Breng vervolgens je vingertoppen samen en druk op de randen van je onder- en bovenooglid en beweeg zo naar je neuspunt.
Stap 5: Masseer je voorhoofd en lippen
Gebruik twee vingers om je voorhoofd te masseren. Begin bij de kruin links van je voorhoofd en beweeg richting de rechterkant. Masseer geleidelijk steeds meer vetlaag door gebruik te maken van cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat je je bewegingen egaal de voorhoofdshuid blijft bestrijken. Masseer vervolgens je lippen. Gebruik je vingertoppen om je lipcontouren te volgen. Masseer je lippen licht en maak cirkelvormige bewegingen.
Stap 6: Eindig met licht kloppen
Dit is de laatste stap van de gezichtsmassage. Hierbij gebruik je vuisten om zacht op je gezicht te kloppen. Begin bovenaan je gezicht en verplaats je vervolgens langs je wangen, kin en nek. Klop je gezicht geleidelijk in kleine cirkelvormige bewegingen.
Tips bij gezichtsmassage
- Gebruik alleen producten die geschikt zijn voor jouw huidtype.
- Gebruik geen producten die smeren of irritatie kunnen veroorzaken.
- Doe oefeningen om je gezichtshuid elke dag te verstevigen.
- Ga naar een professionele schoonheidsspecialiste voor een gezichtsmassage.
- Neem voor je een gezichtsmassage krijgt, even de tijd om te ontspannen.
Een gezichtsmassage kan je gezondheid en uiterlijk grote voordelen bieden. Het vermindert spanningen en doet je gezondheid goed. Maar het is ook belangrijk om een paar dingen in gedachten te houden. Zorg ervoor dat je de juiste producten gebruikt, let op je gezichtshuid en ga naar een professionele schoonheidsspecialiste als je problemen hebt.